مرحبا بك في مدونة فنان اجتماعي !

طور نفسك الى الافضل
تابعنا

مفتاحين للتخلص من الضغوطات الناتجة عن الدراسة و العمل ؟



By  chakrar djamel     2:10 ص    التسميات: 
الضغوطات

في الصغر كنا نري الحياة بتلك الحياة الجميلة و الرائعة و الخالية من المشاكل و أيضا تلك الحياة التي تتميز بتلك البساطة ,لكن في الواقع عندما كبرنا اختلف الامر  تماما فالحياة أصبحت اكثر تعقيدا و مليئة بكثير من المشاكل و الصعاب ,فاذا تحدثنا عن مرحلة الدراسة فهي مرحلة جميلة في حياتنا ولكنها مليئة بالمشاكل و كثرة الحسابات ,فيكون دائما ان تدرس لكي تحقق النجاح و تصعد من مرحلة الى أخرى مما يجعلك تواجه صعوبات كثيرة لتحقيق الامر , ينجم عن تلك الصعوبات ضغوطات نفسية تؤثر سلبيا على حياتك و تفقدك الحماس في الدراسة . و الامر مماثل بالنسبة للعمل , فالصعوبات التي تواجهها في عملك او عدم تفاهم مع مدرائك في العمل ،سينجم لك بعض الضغوطات النفسية . 

الضغوطات النفسية لا تستهل بها فهي شيء خطير يجعلك تفعل أشياء لم تنوي ان تفعلها فمثلا في الدراسة ربما ستنسحب منها و توقف دراستك ,فانا اعرف العديد من الأشخاص فعلوا ذلك وضيعوا مستقبلهم ،و في العمل أيضا سيقوم بنفس الشيء وتترك العمل. 

لكن مع هذه مفتاحين التي انا استعملها انا شخصيا في نسيان و تخلص من تلك كل الضغوطات : 


#1لعب لعبتك المفضلة :فلي كل شخص لعبته المفضلة التي يستمتع بها و تنسيه هموم   الدنيا و تخلصه من تلك الضغوطات ,فانا مثلا العب كرة القدم التي اجد فيها راحتي 
 و تخلصني من الضغوطات فبعد لعبها يمكنني دراسة بحماس.
  
#2:نزهة مع الاصدقاء هذه ايضا تعد وسيلة و تقنية جيدةللتخلص من تلك الضغوطات 
,الان اخذ نزهة مع الاصدقاء يشعرك بالراحة النفسية,لان بمجرد الذهاب مع اصدقائك 
ستكون خطوة جميلة لفعل كل اشياء التي  لا تفعلها الى مع اصدقائك.




اذا اعجبتك المقالة شاركها مع اصدقائك و شكرا جميعا .


siege auto
هل أعجبك الموضوع ؟

لا تنسي الاشتراك في المدونة ليصلك كل جديد

اشترك في القائمة البريدية لمدونةفنان اجتماعي

أشترك ليصلك جديد الدروس والمواضيع!


التعليقات
0 التعليقات

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق